Psychologische Grundlagen des Schlafes

Wie kann guter Schlaf gelingen?

Ausreichend Schlaf ist wichtig für Gesundheit und Wohlbefinden. Zumeist wird ein guter Schlaf so lange nicht beachtet, bis die Nachtruhe gestört ist. Der Vortrag zielt darauf ab, Wissenswertes für erholsamen Schlaf aufzufrischen und vor allem praktische Unterstützung für Patientinnen und Patienten zu erarbeiten und anzubieten.

ZIELGRUPPE
alle Ärztinnen und Ärzte

INHALTE

• Differentialdiagnostische Aspekte
• Das Schlaftagebuch
• Schlafhygiene im Überblick
• Lebensstiländerung
• Vorgehen im Umgang mit Schlafkompression
• Do`s and Dont`s

METHODE
Vortrag mit interaktiver Diskussion

REFERENTIN
Mag.a Ulrike Richter
Klinische- und Gesundheitspsychologin, Psychotherapeutin (Verhaltenstherapie), Arbeitsschwerpunkte: Stresserleben und -bewältigung im Beruf, berufliche Supervision, Verhaltenstherapie für Erwachsene